Aqui estou eu de volta! Mais uma semaninha da nossa luta que passou, é verdade...o tempo passa depressa! Ou não! Declarei esta semana como "A Semana Perfeita" ...aqui está o resultado:
Pois, semana perfeita my ass....bah! Cheguei à conclusão de que isto não serve para mim. Ao dizer "isto" refiro-me a desafios pessoais. A verdade é que ainda me senti mais stressada! :/ Não cometi nenhum excesso a nível alimentar, mas não bebi água nem chá verde nas quantidades que referi. E exercício físico? Népias...
Mesmo assim, portar-me bem a nível alimentar ainda vai compensando:
82,5 kg
- 1,5 kg
Weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!
Só espero não recuperar estes kg que tanto me custam a perder na altura do Natal.
A "Semana Perfeita" foi um belo fiasco, mas não posso negar que esta semana, apesar de não ter sido perfeita, correu MUITO BEM.
Não obstante, não posso continuar assim sem exercício físico. Sinto-me a abanar por todos os lados e isso é muito negativo. É a falta de líquidos e exercício físico.
Fiz a promessa de voltar ao ginásio quando perdesse 20 kg, ou seja, aos 80 kg. Agora apetece-me apenas voltar ao ginásio quando chegar aos 75, ou seja, quando me faltarem 20 kg para atingir o meu objectivo. Não sei o que fazer, estou mais inclinada para a 2ª opção, mas ao mesmo tempo...isto de abanar por todo o lado...não tem tendência a melhorar com esta inércia.
Se voltar ao ginásio será no início deste ano, ou seja, começo em Janeiro. O que acham que devo praticar? Hidroginástica? Natação? Aeróbica? Aceitam-se sugestões!
Aqui há uns meses frequentava o ginásio...fazia bicicleta e tapete. Era uma grande seca! Às vezes ia acompanhada pelo meu namorado...mas quando ia sozinha...era eu, a música e os minutos do tapete ou da bicicleta a descontar...muuuuito lentamente...ou seja, preciso de algo diferente! Que me faça sentir bem, relaxada e mais tonificada!
Help...
Mudando de assunto:
Pois é,
Ahahah! E conto com a participação de todas! Vamos lá renas, toca a aparecer! :)
Vai ser tão giiiiroo! Vou andar no teleférico, vou conhecer as renas de Lisboa, vou almoçar ao Guincho, vou dar/receber umas prendinhas, vou ganhar o prémio das rifas (ahaaha...) e com sorte vou passear na praia das Maçãs! :D É bom ou não é? Claro que sim!
Então toca a combinar e a aparecer, sim?
Beijos para todas! Bom fim-de-semana!
P.S. Agora vou fazer uma coisa que eu adoro: actualizar a minha régua do peso! Weeeeeeeeeee! :D
22 comentários:
Oi linda!
É só perder pesooooo!!! Tás mais que de parabéns!:)
Qto ao exercicio, na minha opinião, deverias de começar o qto antes, pk para além de ajudar a perder mais peso, permite tonificar o belo do corpinho! :)
Bom fds e beijokas gdes!
oh menina k animaçao!!!
mas realment o encontro tem tudo pa ser lindo, elas k fiekm pelas fotos k vao ver o tombo k levamEHEHEHEH.
o ginasio é seca, eu sei, mas: e comer comidinha pa pombos não é? uma pizza n era melhor?
epá tem k ser e d certeza k t faz falta, kto mais tarde pior. n digas k keres ir so em julho pa ir pa praia em agosot ehehe.
e assim pod ser k bebas + agua, p causa do suor.
pois é muffin, e cá estaremos p t receber. tou mt content k poxas vir, poi vai ser mt bom cnhcer umas das mnhas partners d msn.
Exercício já t dixe... dvias cmeçar já. Até pk tás a perder peso mt dprexa e tns d tratar de t tornar firm, snão p kê perder peso????
A natação é um desporto mt completo e eu faço ao fds. mas tb faço ginásio. kk uma das actividades é boa, mas vai por akela em k t sntires + à vontade (eu pxoalmt kd fui p a natação sntia-m bué mal por te d vstir fato d banho e a malta ver meu corpo).
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Uh? :/
Parabéns pelo emagrecimento. E digo mais: sua semana perfeita não foi um fiasco. Afinal, qual é o conceito de perfeição neste contexto? Eu acho que é você fazer o melhor possível e o que é possível? É o que dá. É o que você consegue, com determinação, com força, mas dentro das suas condições de SER HUMANO.
E você deu o melhor que pôde. Não é porque não fez tudo 100% o tempo todo que sua semana foi imperfeita. Porque ninguém faz tudo 100% o tempo todo. Perfeição é dar o seu melhor possível, dia após dia e o possível muda a cada instante, com base em tantas coisas!
Vc está de parabéns. Claro que sabendo onde pode se ajustar, cabe dar um jeitinho, melhorar sim, afinal vc será beneficiada. Mas está de parabéns. Em outros tempos, como teria sido hem? Avançou. Estou feliz por vc.
Beijo
Beth
http://aconquista.zip.net
ó ranhosa, continuas a perder peso??? n brinco mais contigo, tá? devolve-me a boneca, já! :)))
agora um bocadinho mais a sério: hidroginástica é excelente e para quem n morre de amores por desporto, acho o ideal. É divertido, tem ritmo, exercícios em grupo, conheces pessoas novas... e n tem impacto nas articulações nem te sentes pesada. (já numa aula de step cheia de frangas... good grief!)
amorzinho, como te tava a falar, agora é que hora de começares no gym e nada de hidro... é cardio a doer... 60 mnts pelo menos 4x por semana, só cardio... passadeiras, remos, elipticas, bicicletas, steps e afins, sei que é uma seca, pq passei pelo mesmo, mas compensa... e só qdo chegares perto dos 10 kg que falta pra meta trocas o cardio por aulas e começas a fazer tonificação... hidro é mto bom para quem tem problemas de articulações, pq não perdes mtas calorias na hidro, é mais pra manutenção ou pra pessoas mais idosas...
depois qdo atingires a meta, fazes os exercicios que te apetecer... são meses de sacrificio, mais vale a pena, n ficamos flacidas..... :D
Juntei a isso tudo 12 sessões de drenagem linfatica manual e agora o karaté.... :D
beijos mil... conta sempre comigo e bom fds
Olá linda! Muitos parabéns! Apesar da falta de exercício tens conseguido perder bastante peso! A semana n foi perfeita, mas esteve quase lá... Quanto ao exercício acho que é bem começares em Janeiro (resolução de novo ano). As aulas de hidroginástica são bem animadas e sempre tens companhia a tua volta para te manter incentivada (mas eu sou leiga nesses assuntos, portanto não posso opinar muito!) Beijinhos e boa semana!
Então, se vais ao encontro, leva beijinhos meus para todas!... Quanto ao ginásio, o que diz o meu nutricionista é que ,nesta fase, precisamos de fazer exercícios aeróbicos, para continuar a perder peso, e exercícios de força, para tonificar! Já tenho o meu programa elaborado no ginásio; agora, só tenho mesmo é de guardar um tempinho para... pois tb. eu estou sempre a arranjar desculpas para não ir... Mas há que agir de forma adversa à nossa falta de vontade, não é? Vai valer a pena!... Bjs
Oiii e Obg pela tua visitinha no meu cantinho :)
Exercicio fisico é essencial, para evitar a flacidez :)
Eu adoro Caminhada, Step e Aerobica. No fundo o que interessa é mexer e não ficar acomodada no sofá :(
A massa integral tem muito + fibras e é tudo de bom. Devias experimentar, são muito boas mesmo as da Diese (comissão está a ser negociada, porque assim não dá nê?)
Força e volta sempre lá no meu cantinho :)
Boa Semana e Muita Força para ti :)
Bem, podes sempre tentar aulas de step ou assim, eu nunca andei no ginásio, mas há pessoal que desistiu porque achava monotono. Mas na menha opinião, se tinhas pensado em ir qd chegasses aos 80, cumpre o teu pensamento!
Jinhus
Elisa,
hidroginástica bem feita não é para pessoas idosas porra nenhuma! só se fores para uma turma de velhotas! eu fiz hidro bem puxada e perdi peso! agora para quem não gosta de máquinas e detesta estar sozinha, um desporto praticado em grupo, onde se estabelecem laços com as colegas, pode ser um grande incentivo na continuação do exercício- Além disso, se a pessoa esteve anos sem praticar desporto e ainda por cima forçou as articulações com excesso de peso, a hidro é uma excelente opção porque devolve flexibilidade e tonifica.
Eu fiz aulas de hidro com tornezeleiras de pesos em cada pé e garanto-te que de leve aquilo n tinha nada! mas o risco de lesão é muito menor, o que para pessoas destreinadas é um bónus, acho.
Mais do que o exercício ideal para perder peso, acho que devemos procurar aquele que nos motiva mais tendo em conta as nossas características pessoais. Porque aquilo que gostamos, continuamos. Já o que fazemos por obrigação... nhac!
Olá!
Andei durante uns anos aqui na blogosfera e dps desapareci!
Agora q regressei vejo q a maioria das minhas companheiras de luta da altura tb desapareceram!
Então, ando a ver o que por aqui se passa e descobri o teu blog!
Parabéns pela perda de peso :) estás a ser fantástica!
Eu tb sou do Porto e tenho 26 :)
bj*
Oi linda!
Como retrataste bem a nossa conversa!hhehehehehhe!
Tá descansada que eu não fiquei aborrecida por não saberes quem eu era (embora eu passe pelo teu blog TODOS os dias...mas enfim1!heheheh!)! Ainda bem que gostaste da prenda, eu tb adorei a tua! Ainda não a usei (sou sincera.. até tenho pena.. é que é tão gira! Tenho pena de a estragar..)!
Olha, adorei conchecer-te! :)
Boa semana e beijokas gdes!
Olá linda! Quando poderes passa pelo meu blog que tens lá um desafio! PS. depois quero saber essas novidades todas do encontro light! Beijinhos e boa semana!
Olá Miss Muffin!:))
Qdo puderes passa pelo meu blog que eu tenho 2 desafios para ti!!!
Beijokassssss!
Olá. Isto de andar completamente afastada dos blogs dá nisso... Passou mais um encontro e eu não fui. Mas agora o pior: estive em Lisboa em trabalho. :( Poderia ter conciliado perfeitamente este passeio. :( Fica para a próxima.
Qto ao ginásio, é em Janeiro, ok? Já tinhamos combinado, e este meu afastamento n invalida o retorno ao ginásio. Estou a pensar tb em aulas de grupo. Temos de ver as opções e horários.
Beijo grande
Já actualizavas esse blog nao oh menina dos pesos perdidos... :P
beijocas enormes e boa semana
Minha querida,
Muito obrigada por todo o apoio que me tens dado, tens sido um amor. Obrigada.
Muitos parabéns pelo peso perdido, estás a ir muito bem na tua RA, fico muito feliz por ti. :)
Gostava muito de ir a esse encontro!
Muitos beijinhos :)
P.S: Adicionei-te à minha lista, e que bem que lá fica um muffin de choco. hehe :))
Ó menina Sandra!!! Que tal actualizar o blog?!?!Hum??
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