tag:blogger.com,1999:blog-27078864225085616372024-03-12T20:25:54.599-07:00O Muffin de ChocolateMuffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.comBlogger134125tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-67959073497838021882014-06-12T15:12:00.001-07:002014-06-12T15:19:51.326-07:00A fúria do açúcar!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Não se assustem, deixem-se ficar por aí a ler esta publicação que não vos venho falar do João Melo e do seu grupo de entretenimento musical com o sucesso estrondoso "Eu gosto é do Verão" que todos conhecemos. Mas até podia, que o verão está quase aí e nós gostamos muito dele.</span><br />
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<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Venho partilhar convosco que numa das minhas voltinhas pela <i>web</i> encontrei um artigo a dar conta dos documentários que estrearam recentemente nos Estados Unidos da América e um deles, pelo tema, agarrou-me de imediato: "Fed Up".</span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
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<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWnNqZS6A_7cXm57C7mRXyRjfM5ZfuK__2I4mHJ6saTrWhn9CXEPgE3yg4Fh2G7TvdcrXgm1q1kznZ2uTIm_2_u1gLYGj4tjIXYSc8gTtJT8bDGEQfRKD13ArqSKmkgZectTDn5I6iDkav/s1600/original.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWnNqZS6A_7cXm57C7mRXyRjfM5ZfuK__2I4mHJ6saTrWhn9CXEPgE3yg4Fh2G7TvdcrXgm1q1kznZ2uTIm_2_u1gLYGj4tjIXYSc8gTtJT8bDGEQfRKD13ArqSKmkgZectTDn5I6iDkav/s1600/original.jpg" height="640" width="432" /></a></div>
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<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estreou no dia 9 de maio de 2014 e é de Stephanie Soechtig (cujo trabalho anterior é sobre a água engarrafada e o perigo que esta representa para a nossa saúde – "Tapped") e dos produtores Katie Couric e Laurie David (tendo o último produzido o documentário "An Inconvenient Truth" cujo roteiro é de Al Gore).<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;">"Fed Up" surge sob o lema “Quando souber toda a verdade sobre a sua comida, ficará FARTO!” e vem apontar o dedo à indústria de produtos alimentares e à forma como, inconsequentemente, se consomem produtos com elevada adição de açúcar (especialmente entre os mais novos). Com a promessa de que após a sua visualização ninguém olhará para a comida que consome da mesma forma, "Fed Up" apresenta dados chocantes sobre o consumo excessivo de açúcar, equiparando-o mesmo ao consumo de drogas, nomeadamente a cocaína.<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;">É assustador pensar que 80% dos produtos vendidos num supermercado dos Estados Unidos da América tem açúcar. 80% é uma percentagem alarmante!<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;">Confesso-me viciada em açúcar. Adoro doces e sei que engordei muito devido ao consumo excessivo dos mesmos. Mas estamos sempre a tempo de mudar, não é? De nos reeducarmos. É isso que ando a tentar fazer, a alterar os meus hábitos alimentares, não por uma semana, não por um ano, para sempre. Espero um dia vir a ter filhos e ser um bom exemplo destas práticas. Espero dar-lhes a educação alimentar mais correta (a que os meus pais me deram e eu, aparentemente, esqueci - tema para outra publicação a sair brevemente!). </span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;">Na minha reeducação alimentar estou a tentar diminuir o consumo deste tipo de produtos, evitando, por exemplo, cereais “de pacote” e consumindo flocos naturais de aveia ou trigo, nunca bebendo nada a não ser água, chá ou leite sem açúcar (nem mesmo adoçante, que detesto), comendo fruta, evitando doces, bolos, refrigerantes, sumos…<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;">Quero muito ver este documentário (estou a tentar encontrá-lo, mas parece-me ainda cedo para o conseguir por vias não legais…<i>cof</i>…<i>cof</i>…) e para já fico-me pelo <i>trailer</i> e pelos inúmeros artigos de opinião publicados por quem já o foi ver.</span></div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/aCUbvOwwfWM" width="480"></iframe><br />
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;">Para além de verem o trailer, visitem também a <a href="http://fedupmovie.com/#/page/home" target="_blank">página </a>que está muito interessante: dicas, receitas, vídeos com testemunhos de quem deixou de consumir açúcar em excesso, entre outros. </span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;">Espreitem pois parece valer a pena.</span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20.700000762939453px;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O Muffin de Chocolate está no<span style="background-color: white;"><a href="https://www.facebook.com/pages/O-Muffin-de-Chocolate/211239195560733?fref=ts" target="_blank"><span style="color: #d5a6bd;"> FACEBOOK</span></a><b> | </b></span><a href="http://instagram.com/omuffindechocolate" target="_blank"><span style="color: #d5a6bd;">INSTAGRAM</span></a> <b>|</b><b> </b><a href="http://vimeo.com/user25859330" target="_blank"><span style="color: #d5a6bd;">VIMEO</span></a> <b>|</b><a href="http://www.pinterest.com/omuffinblogue/" target="_blank"> <span style="color: #d5a6bd;">PINTEREST</span></a></span></div>
<br />Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-70547645664926052582014-06-11T06:27:00.004-07:002014-06-11T06:27:53.040-07:00Ando a falhar......na ingestão de líquidos!<br />
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O título da publicação é só mesmo para assustar, não se preocupem, ainda aqui estou determinada e, pasmem-se, até (!!) me ando a portar muito bem. Estou para a minha vidinha! :) Isto, surpreendentemente, tem sido mais fácil do que eu pensava. Voltar aos grelhadinhos, aos legumes cozidos a vapor, aos iogurtes naturais com fruta e à aula do demo com a minha querida Cláudia (aula de hidromix não aconselhada a fracos dos bracinhos e das perninhas) tem sido canja.<br />
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Imaginei que por esta altura já estivesse a arrancar cabelos e a subir paredes em resultado de uma neura gigantesca causada pela falta das quantidades absurdas de açúcar e gorduras a que, infamemente, habituei o corpinho. Mas não, a cabecita vai bem e recomenda-se, correspondendo positivamente ao que tem sido uma alteração drástica dos meus hábitos alimentares. <br />
<br />
Fome ao longo do dia? Não. Comer de três em três horas (mesmo sem sentir fome)? Sim. Ir pelo menos três vezes por semana ao ginásio? Claro. Até aqui tudo bem...MAS (há sempre um mas), de todas as vezes em que tentei alterar a minha rotina alimentar (esta é SÓ a enésima vez que o faço) a dificuldade foi SEMPRE a mesma: a ingestão de líquidos. Beber água ou chá é sempre a minha maior dificuldade e isto irrita-me. Assim mesmo muito. E o que me dá nos nervos é que o problema se resolve facilmente. Basta pegar numa m... de um copo ou de uma garrafa. E beber.<br />
<br />
Então mas para comer eu faço mil e uma coisas sem me queixar (e é a <i>bimby</i>, o grelhador, as panelas, o cortador de legumes, as facas, o medidor, as taças, a tábua para cortar...) e nesta roda viva transformo a cozinha num cenário bélico e para beber água...ahhhh tal e coiso, dá muito trabalho.<br />
<br />
Então resolvi pesquisar e descobrir como posso contornar esta minha dificuldade em enfiar água no bucho e hidratar-me, tendo chegado à simples conclusão: tem de me dar trabalho. Não pode ser só pegar num copinho em casa e beber ou levar uma garrafinha de água para o caminho e para o trabalho. Não, beber água terá de exigir muito mais do que isso. Então pesquisei e encontrei aquilo que já toda a gente conhece: água com sabor e sem adição de açúcar. Não é novidade para ninguém, mas nunca experimentei prepará-las e ingeri-las regularmente.<br />
<br />
Deixo-vos então algumas que encontrei e que me agradaram. São um festim para os olhinhos e espero que me saibam também muito bem. Para já as imagens são retiradas da <i>internet</i>, mas em breve espero falar-vos da minha experiência e apresentar-vos as ditas preparadas por mim.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMEimwv9Xqsf8gBh84I-eG9hUpx3-2Ui-7jkAA3A-QI1zmU-qIBHR_jhMPPJ537L0aM3MV0rE5T9ngRW69LRTMiw3Esiq-NwRVTiVTVoaqXw2j9iVrMhyXbV1KNHV-91bocT7mHLARP0EI/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMEimwv9Xqsf8gBh84I-eG9hUpx3-2Ui-7jkAA3A-QI1zmU-qIBHR_jhMPPJ537L0aM3MV0rE5T9ngRW69LRTMiw3Esiq-NwRVTiVTVoaqXw2j9iVrMhyXbV1KNHV-91bocT7mHLARP0EI/s1600/1.jpg" height="320" width="297" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji-YI_HkufqwgrGqTyA9QXrdwgJum5Rb1iTT5d-hYncYAlT4a-mF5ijZiV4vWQ1xNU4tnaKSrhqjSIDJ5lfHy8QQztavHPZcY9OGZXvAMvgLtkzanRDNU9-KE8nr_5GWfdR082Op6a7iFb/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji-YI_HkufqwgrGqTyA9QXrdwgJum5Rb1iTT5d-hYncYAlT4a-mF5ijZiV4vWQ1xNU4tnaKSrhqjSIDJ5lfHy8QQztavHPZcY9OGZXvAMvgLtkzanRDNU9-KE8nr_5GWfdR082Op6a7iFb/s1600/2.jpg" height="226" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfIq5dLWMNu-5KqHO5Fnm9MZvCC3Vp3m9IW6K3PuJtHTRamBTUyZy8bnuIxdrHli8XtnYl9Srviw0Wi2QEa7km7FUTMT2UBjekWtPIWkLsqIpCujIVyLPL9SdhCcC2hOaTvmyd0aWqF2e-/s1600/3+.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfIq5dLWMNu-5KqHO5Fnm9MZvCC3Vp3m9IW6K3PuJtHTRamBTUyZy8bnuIxdrHli8XtnYl9Srviw0Wi2QEa7km7FUTMT2UBjekWtPIWkLsqIpCujIVyLPL9SdhCcC2hOaTvmyd0aWqF2e-/s1600/3+.jpg" height="190" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFFO2gjMzf7Rx5GzKiKa-EaZrz1iGGRWQEG3EPd2BmZ_nWDekEw5htW7RXMhTtUrr3Dpc8ggyYtAdoirOFSWkZ8W080yQjV1guzvX-0PzCo_BsA9GCSQWy-W_fpQCVN3bdVh1C7BUSIwkv/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFFO2gjMzf7Rx5GzKiKa-EaZrz1iGGRWQEG3EPd2BmZ_nWDekEw5htW7RXMhTtUrr3Dpc8ggyYtAdoirOFSWkZ8W080yQjV1guzvX-0PzCo_BsA9GCSQWy-W_fpQCVN3bdVh1C7BUSIwkv/s1600/4.jpg" height="320" width="226" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglscx-5LgN-qL_EiebpJhzJopvo3YlInwPgDhmZWEvRMRbDC4gXPh_n0XfgZRTPuAWd_J8bWkd_Hx24a-Og5ixn2sEnmKtHyZRoPV5Hz3cN6B6h9A5_DYPyNQlAZCsryPqIvvCIhaDbF-R/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglscx-5LgN-qL_EiebpJhzJopvo3YlInwPgDhmZWEvRMRbDC4gXPh_n0XfgZRTPuAWd_J8bWkd_Hx24a-Og5ixn2sEnmKtHyZRoPV5Hz3cN6B6h9A5_DYPyNQlAZCsryPqIvvCIhaDbF-R/s1600/5.jpg" height="320" width="238" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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1. Esta beleza é, tal como as outras, muito fácil de preparar. Precisamos de uma toranja bem vermelhinha e sumarenta. Em seguida vamos cortá-la em rodelas e adicioná-la à água. O ideal é deixar repousar durante toda a noite para maximizar o sabor e, melhor ainda, selando o recipiente. Já sei que uso vou dar aos frascos de vidro que vou guardando. ;) No dia seguinte podemos juntar gelo e rodelas de lima para intensificar ainda mais o sabor. Parece-me muito bem. Fonte: <a href="http://www.stockpilingmoms.com/2013/05/grapefruit-water/" target="_blank">Stockpilling Moms</a><br />
<br />
2. Adoro framboesas e esta bebida tinha de figurar na lista das eleitas. Esta será, cheira-me, a minha favorita! A framboesa é aquele ingrediente que dará aquele gostinho especial à água. Então para preparar esta delícia precisam de algumas framboesas e lima cortada em rodelas bem fininhas. Coloquem as framboesas e as rodelas de lima no fundo do jarro, ainda sem água. Com uma colher de pau esmaguem ligeiramente estes ingredientes (não é para deixar tudo em papa) para libertar os sucos. Em seguida juntem a água, misturem tudo suavemente com a colher de pau e aguardem que a água ganhe uma belo tom cor-de-rosa. Lindo! Fonte: <a href="http://www.mommysmonsters.net/2012/07/raspberry-lime-flavored-water.html?m=1" target="_blank">Mommy and the Monsters</a><br />
<br />
3. Mangas e morangos. Ora aqui está uma bela combinação de sabores para ajudar a enfrentar o calor que (finalmente) se avizinha. Aposto que esta infusão cheira tão bem como sabe! Peguem numa manga e cortem uns pedaços em cubos, juntem-lhe uns seis moranguitos cortados em quartos e coloquem tudo num jarro, juntem água e deixem ganhar sabor durante quatro horas e não mais do que isso. Ao que parece a manga não gosta de ficar muito tempo de molho! ;) Fonte: <a href="http://www.thatswhatchesaid.net/2013/strawberry-mango-naturally-flavored-water/" target="_blank">That's What Che Said</a><br />
<br />
4. Pêssegos, mangas, morangos e ananás: A-DO-RO. A querida autora do blogue onde fui buscar esta água com sabor usa frutinha congelada, mas eu usarei na preparação desta receita ingredientes frescos. Cortem tudo em pedacinhos, misturem água e deixem as frutas<i> work their magic</i>. Fonte: <a href="http://www.songbirdsandbuttons.com/2013/06/pineapple-peach-mango-strawberry-water/" target="_blank">Songbirds and Buttons</a><br />
<br />
5. Mirtilos: como eu gosto destas pequenas bagas azuis! Peguem numa mão cheia destas pequenas maravilhas, juntem-lhe limão às rodelas e, com uma colher de pau, esmaguem-nas. Os mirtilos vão dar uma cor (e sabor) irresistível à água! Fonte: <a href="http://christinasadventures.com/2013/05/8-recipes-for-fruit-flavored-water.html" target="_blank">Christina's Adventures</a><br />
<br />
<br />
Daqui a uma semana darei novidades sobre este assunto. ;) Entretanto, se tiverem sugestões não hesitem em partilhá-las. Serão muito bem-vindas.<br />
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<br />
O Muffin de Chocolate está no<span style="background-color: white;"><a href="https://www.facebook.com/pages/O-Muffin-de-Chocolate/211239195560733?fref=ts" target="_blank"><span style="color: #d5a6bd;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">FACEBOOK</span></span></a><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> |</span> </b></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://instagram.com/omuffindechocolate" target="_blank"><span style="color: #d5a6bd;">INSTAGRAM</span></a> <b>|</b></span><b> </b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://vimeo.com/user25859330" target="_blank"><span style="color: #d5a6bd;">VIMEO</span></a> <b>|</b></span><a href="http://www.pinterest.com/omuffinblogue/" target="_blank"> <span style="color: #d5a6bd;">PINTEREST</span></a>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-73847772338884471602014-06-09T05:49:00.000-07:002014-06-09T05:49:11.756-07:00Almoços portáteis<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Se, tal como eu, costumam levar o
almoço para o trabalho e lanchinhos para comer durante o dia, esta publicação é
para vocês. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A marmita já virou moda há muitos anos, preparar as nossas refeições
em casa para levar não é novidade para ninguém e a poupar uns euros não há quem
diga que não.<br />
<br />
As marmitas, com todo este sucesso, tornaram-se também acessórios com estilo, apresentando-se já há algum tempo como belas caixinhas com um <i>design</i> prático e atraente.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Uma refeição é toda uma experiência
sensorial. Antes de saborearmos a nossa comida os nossos olhos apreciam todos
os aspectos que envolvem a mesma, desde o recipiente em que se encontra, a cor
dos alimentos e a sua disposição.<br />
<br />
Sou fã de um belo empratamento e existem
<a href="https://www.youtube.com/results?search_query=healthy+packed+lunch+ideas" target="_blank">excelentes técnicas</a> a pôr em prática também no que toca às marmitas. Basta darmos uma olhadela aos <i>bentos</i>, as caixinhas japonesas com apresentações lindíssimas. Tornar o
nosso almoço num momento de fruição é fácil se dedicarmos uns minutos do nosso
dia a preparar o repasto do dia seguinte. <o:p></o:p><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Podemos começar pelo recipiente em que vamos transportar a nossa comidinha e é por isso que vos trago algumas
sugestões de marmitas divertidas a preços acessíveis.<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 390.0pt; text-align: justify;">
Estas são da <a href="http://www.happyjackson.com/" target="_blank">HappyJackson</a> (quero tudo desta marca!) e da <a href="http://www.paperchase.co.uk/" target="_blank">Paperchase</a> (tudo e tudo!) e estão à venda no site <a href="http://www.asos.com/Women/Gifts-For-Her/Home-Accessories/Cat/pgecategory.aspx?cid=18396&WT.ac=CP|WW|gifts|hdr|houseware" target="_blank">ASOS</a> a excelentes preços.<br />
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Deixo-vos as minhas favoritas.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMNJI4ZKa0lyYqX50KFpoqpD9M03EpCqBdkyRdFUPTD4F-akVUXKhxAsbGPPyX-FwF-H_sKjVIMlWn8R65J7Ns9qGfoFx4mD5TFZ9M5L8-dqHGOxJ2bENtrVBootVwoLuf5uohVr8rfU-l/s1600/ilovelondon.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMNJI4ZKa0lyYqX50KFpoqpD9M03EpCqBdkyRdFUPTD4F-akVUXKhxAsbGPPyX-FwF-H_sKjVIMlWn8R65J7Ns9qGfoFx4mD5TFZ9M5L8-dqHGOxJ2bENtrVBootVwoLuf5uohVr8rfU-l/s1600/ilovelondon.jpg" height="320" width="250" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;">I Love London Lunch Box - 6,97 euros</span><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH197hY6kKK0izmGM7I2Yx17mbuRRj3Qlvg2sQ41EP7Q5oqcgkEFWwouMCy8Lc2WXDnoBkvZFRbJHhi3OEc2mxjkle8NhqDvm1W_il8EDGIlxyAOcGiO1rkvJSYZkP69NVuP5zy-m9Teyg/s1600/ilovelondon1.jpg" imageanchor="1" style="font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH197hY6kKK0izmGM7I2Yx17mbuRRj3Qlvg2sQ41EP7Q5oqcgkEFWwouMCy8Lc2WXDnoBkvZFRbJHhi3OEc2mxjkle8NhqDvm1W_il8EDGIlxyAOcGiO1rkvJSYZkP69NVuP5zy-m9Teyg/s1600/ilovelondon1.jpg" height="320" width="250" /></a><br /><br /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">I Love London Lunch Box - 6,97 euros</span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span><br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3Fzs4X0jSp3uP0u9sXGyhG0BEx7tEZjYGTY11OMsozaTpXcxHVJHa0HJ_g-zHWwavmixwu0QBbTPFKSBAGoWmFno3yi2Rd9Mfk6tF9aCTXReULsQZzxVRquoD6XeskuIdG2FdlWM4A0tN/s1600/paperchaselondonundergroundcollectionlunchbox.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3Fzs4X0jSp3uP0u9sXGyhG0BEx7tEZjYGTY11OMsozaTpXcxHVJHa0HJ_g-zHWwavmixwu0QBbTPFKSBAGoWmFno3yi2Rd9Mfk6tF9aCTXReULsQZzxVRquoD6XeskuIdG2FdlWM4A0tN/s1600/paperchaselondonundergroundcollectionlunchbox.jpg" height="320" width="248" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;">Paperchase London Underground Set of 4<br />9,86 euros</span><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDzUOTvRKgpm8NYLG1FfQmbYw2GFa_aklJkQudmldQWzG8cj59IplLd2JBB4wSaN0I6zt-bGSx7NMJUGquphQXDAc0zduERKecMuU0wdl_gUBWtU_8hvrfccnUPLxRXfrFTJAda3rJshPk/s1600/paperchasecollection.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; font-size: medium; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDzUOTvRKgpm8NYLG1FfQmbYw2GFa_aklJkQudmldQWzG8cj59IplLd2JBB4wSaN0I6zt-bGSx7NMJUGquphQXDAc0zduERKecMuU0wdl_gUBWtU_8hvrfccnUPLxRXfrFTJAda3rJshPk/s1600/paperchasecollection.jpg" height="320" width="250" /></a><br /><br /><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;">Paperchase London Underground Set of 4<br />9,86 euros</span><br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyu0EzkVH5_tqFIlA07ipyPuy1_FeojOTs8cPu2N72mZhPxR7n7WcTmxhA9DNe39pX5QLjY0zHiGpK14TocMF5AMiedpZ5jYqYE4iC8Ld1j2ebK3Mjhq4Us3_AkSjlrdbnu6CBNLLqy6Nr/s1600/yaylunch.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; font-size: medium; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyu0EzkVH5_tqFIlA07ipyPuy1_FeojOTs8cPu2N72mZhPxR7n7WcTmxhA9DNe39pX5QLjY0zHiGpK14TocMF5AMiedpZ5jYqYE4iC8Ld1j2ebK3Mjhq4Us3_AkSjlrdbnu6CBNLLqy6Nr/s1600/yaylunch.jpg" height="320" width="250" /></a><br /><br /><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;">Happy Jackson Yay Lunch - 8,45 euros</span><br /><br /><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; font-size: 13px; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeLR6C58k_IVaHfk3ak7ka4o-uh91kt6glD4lhOgVsc4Rk11ftwo2U8_hw6G3HFpADlFW6dPty4mFcd6UvfviOBziiM8SgXLEY3QaxJ8MwDb-Kt88-ebNQMTTc7wf8nFG00aP2rRcUlwoE/s1600/yaylunchback.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeLR6C58k_IVaHfk3ak7ka4o-uh91kt6glD4lhOgVsc4Rk11ftwo2U8_hw6G3HFpADlFW6dPty4mFcd6UvfviOBziiM8SgXLEY3QaxJ8MwDb-Kt88-ebNQMTTc7wf8nFG00aP2rRcUlwoE/s1600/yaylunchback.jpg" height="320" width="250" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;">Happy Jackson Yay Lunch - 8,45 euros</span></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>Vantagens:</b> o preço, o design moderno e atraente, as mensagens e ilustrações divertidas, a banda elástica para fechar as caixas (da Happy Jackson).</div>
<br />
<b>Desvantagens:</b> não podem ir ao
microondas ou à máquina de lavar louça.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mais marmitas <a href="http://www.pegada-verde.pt/index.php/marmitas.html" target="_blank">aqui </a>e <a href="http://en.monbento.com/" target="_blank">aqui</a>.<o:p></o:p><br />
Ideias para almoços portáteis
<a href="http://ipacklunch.com/2014/01/a-dozen-12-easy-work-lunch-ideas/" target="_blank">aqui</a>.<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="text-align: start;">O Muffin de Chocolate está no</span><span style="background-color: white; text-align: start;"><a href="https://www.facebook.com/pages/O-Muffin-de-Chocolate/211239195560733?fref=ts" target="_blank"><span style="color: #d5a6bd;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">FACEBOOK</span></span></a><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> |</span> </b></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; text-align: start;"><a href="http://instagram.com/omuffindechocolate" target="_blank"><span style="color: #d5a6bd;">INSTAGRAM</span></a> <b>|</b></span><b style="text-align: start;"> </b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; text-align: start;"><a href="http://vimeo.com/user25859330" target="_blank"><span style="color: #d5a6bd;">VIMEO</span></a> <b>|</b></span><a href="http://www.pinterest.com/omuffinblogue/" style="text-align: start;" target="_blank"> <span style="color: #d5a6bd;">PINTEREST</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-90014323817635364972014-06-08T15:07:00.001-07:002014-06-08T15:18:55.518-07:00Voltei, voltei...<br />
...voltei de lá!<br />
<br />
Belo <i>earworm</i>, hein? Não têm de quê.<br />
<br />
Isto (re)começa logo bem, como eu gosto, com alegria e entusiasmo.<br />
<br />
Olá!! Estou de volta! Levei algum tempo a ganhar coragem para regressar, que levei, mas cá estou! Para sempre? É desta que vais levar este barco a bom porto, Sandra Maria? Mário Quintana escreveu que “para sempre é muito tempo” e eu vou devagarinho, devagarinho, sem promessas inexequíveis que só ficam bem no papel, que esta embarcação está com bastante carga e vamos ver se me livro aos poucos da mercadoria dispensável.<br />
<br />
Não sou nauta de primeira viagem, ando nisto vai para sete anos e, sem dúvida, este blogue desempenhou um papel fulcral numa determinada altura da minha vida. Talvez por isso nunca tenha tido a coragem de me ver livre deste cantinho, pois seria descartar uma parte de mim. Mas as publicações foram diminuindo, a força de vontade dissipou-se e o blogue quase seguiu o mesmo caminho. Errar é mais fácil em segredo, sabem? E eu tenho errado tanto! Ninguém gosta de falhar e muito menos de assumir publicamente os seus erros. Lá fui assumindo alguns, mas corrigindo zero. Voltar atrás é impossível, <i>what’s done is done</i> e o caminho faz-se para a frente e de preferência de cabeça erguida.<br />
<br />
Para percorrer este caminho, que se avizinha longo e árduo, conto com o vosso apoio, ajuda, dicas, comentários, alegria e boa disposição. Sim, boa disposição será um ingrediente essencial no percurso que agora pretendo percorrer. Nada como uma dieta rica em boa disposição, felicidade e boas energias.<br />
<br />
E o que se pode esperar deste blogue daqui para a frente? Para já não irei adiantar muito, mas tenho em mente algumas ideias para tornar aqui o cantinho bem mais interessante e, acima de tudo, útil.<br />
<br />
Posso contar convosco nesta nova aventura?<br />
<br />
Para vos convencer, deixo-vos uma música dos Keane. Tenho a certeza de que irá ajudar. :)<br />
Atentem na magnífica letra em perfeita sintonia com a maravilhosa melodia. Puro ouro musicado.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/BJ5BnhgXT2c" width="480"></iframe><br />
<br />
Até breve!<br />
<br />
<br />
O Muffin de Chocolate está no<span style="background-color: white;"><a href="https://www.facebook.com/pages/O-Muffin-de-Chocolate/211239195560733?fref=ts" target="_blank"><span style="color: #d5a6bd;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">FACEBOOK</span></span></a><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> |</span> </b></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://instagram.com/omuffindechocolate" target="_blank"><span style="color: #d5a6bd;">INSTAGRAM</span></a> <b>|</b></span><b> </b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://vimeo.com/user25859330" target="_blank"><span style="color: #d5a6bd;">VIMEO</span></a> <b>|</b></span><a href="http://www.pinterest.com/omuffinblogue/" target="_blank"> <span style="color: #d5a6bd;">PINTEREST</span></a><br />
<br />Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-68761624041542723742011-05-01T15:54:00.000-07:002011-05-01T16:00:52.615-07:00Aos que agora chegam e aos que já cá estavam…<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;">O <b><span style="color: #c27ba0;">“Muffin de Chocolate”</span> </b>foi criado no dia 17 de Agosto de 2007. </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;">Nessa altura estava com 100 kg. Sentia-me desanimada e cansada, muito cansada. </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;">Até aos 18 anos fui uma rapariga gordinha e sentia-me bem com o meu corpo, apesar de saber que não estava propriamente dentro dos padrões considerados “normais”. Eu sentia-me bem e isso é que interessava. Pesava 70 kg. </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;">Entrei na faculdade e a minha rotina alterou-se completamente. Alterei os meus hábitos alimentares, as horas que dormia, os amigos, o tempo dedicado às atividades de que mais gostava. </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;">No final do curso estava com 100 kg. Fiz o estágio do último ano com uma sensação constante de cansaço e de grande pressão. Sentia que tinha o peso de toda aquela responsabilidade em cima de mim. O meu maior objetivo era terminar o curso e de preferência com uma boa nota no estágio, para que a probabilidade de entrar no mercado de trabalho fosse maior. </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;">Fui ao limite. Estava um farrapo. Lá terminei, mas a que custo? Terminado o curso vieram as férias, que eu aproveitei para dormir, namorar, sair, rir, enfim, tudo aquilo que não tinha feito nesse último ano. Aos poucos comecei a sentir-me melhor. E foi assim que comecei a pensar em emagrecer. Já tinha ido a uma nutricionista entretanto e resolvi pegar no que me disse e seguir à risca. Ao mesmo tempo ia investigando na internet algumas dicas sobre dieta e foi assim que encontrei os blogues de emagrecimento. Achei a ideia genial! Partilhar o meu problema com as pessoas que passaram ou estão a passar pelo mesmo, poder trocar ideias, dicas, conselhos, pareceu-me excelente. Decidi criar o blogue.<br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;"><b><span style="color: #6fa8dc;">De Agosto de 2007 a Março de 2008 perdi 30 kg</span>.</b> Foram 7 meses em que segui à risca uma dieta, fiz exercício e pensei positivo. Estive muito perto da minha tão querida meta: 60 kg. Foram 7 meses em que conheci pessoas fantásticas, tanto através blogue, como no ginásio. Pessoas que me apoiaram e que ainda hoje estão do outro lado, a torcer.</div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;">Em Março de 2008 deu-se uma grande mudança na minha vida. Tinha um horário de 9 horas que lá ia dando para os gastos, com muita ajuda dos meus pais, claro. Tinha muito tempo livre, que aproveitava para ir ao ginásio, ler, preparar aulas, sair, correr com o meu irmão (que saudades!), entre outras coisas.</div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;">Até que um dia, apareceu o OBS na minha vida. E a minha vida mudou. Mudou para melhor, muito, mas muito melhor, a nível profissional e pessoal. Nessa altura voltou aquele peso da responsabilidade, aquela ansiedade que me faz comer e comer. Ao entrar no OBS para substituir uma professora que estava grávida e que havia de voltar para ocupar o seu lugar, eu sabia que teria de mostrar o que valia e que teria de trabalhar arduamente para ganhar o meu lugar ali dentro. </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;">Foi no dia 31 de Março que comecei a trabalhar no OBS. Nunca mais vou esquecer este dia. Uma experiência maravilhosa que tenho a sorte de ainda estar a viver, devido ao meu esforço, todos os dias, para ser sempre mais e melhor. Para dar tudo! Este emprego veio mudar completamente a minha vida, alterou o meu destino e mesmo a minha maneira de ser.<br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;"><b style="color: #6fa8dc;">De Março de 2008 até Abril de 2011 engordei 45 kg</b>.<br />
Estou neste momento com <b style="color: #c27ba0;">115 kg</b>. Se tenho vergonha de revelar o meu peso? Sim, tenho. Entendo as pessoas que preferem não o fazer, não as condeno, tal como também espero que não condenem esta minha decisão de querer abrir o livro. Sim, quero. Quero sentir que tenho as pessoas desse lado a olhar para mim e se possível, a enviar pensamentos positivos e muita força!<br />
<br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;">Se foi ter um novo emprego que me fez engordar? Sei que parece isso, mas não. O que me fez engordar foi ainda não saber lidar com o stress, não saber colocar-me em primeiro lugar e achar que não consigo chegar à minha meta. Mas isso aos poucos vai mudar, eu acredito.</div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;">Bem, por hoje é tudo. Este texto foi uma actualização do meu blogue e uma forma de receber as pessoas que se juntam a mim pela primeira vez. É um novo capítulo. Uma nova vida.</div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;">E é isto. </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #c27ba0; font-family: inherit; text-align: justify;"><b>Vamos lá dar cabo destes quilos todos?</b></div>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-7845700548222551132011-02-18T05:31:00.000-08:002011-02-18T05:35:18.878-08:00Na mesma...como a lesma!<br /><br />Pois, não emagreci esta semana. E fiquei desanimada, pois fui uma boa menina!<br /><br />Vou tentar não pensar muito nisso.<br /><br />Mas vai ser complicado!<br /><br />:)Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-75500417987692119622011-02-08T04:39:00.000-08:002011-02-08T04:42:47.070-08:00Sinto-me...diferente!<br /><br />E isso é bom! :)Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-25490473613708842632011-02-04T04:20:00.000-08:002011-02-04T04:22:54.880-08:00Duas semanas......se passaram desde que voltei a esta luta.<br /><br />E continuo por aqui..."firme e hirta como uma barra de ferro".Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-77960722644417328712011-02-02T03:40:00.000-08:002011-02-02T04:00:36.791-08:00Abram alas...para a Muffin!<br /><br />Ora, vamos a novidades fresquinhas, fresquinhas! Assim de rajada...<br /><br />Peso: 110 kg! Oh yeah...estou um cachalote novamente. Desiludidos? Pois, eu também...<br />Mas...o que fazer? Eu sou uma mulher que se enerva e desconta na comida. Sou uma gaja que não se controla e que durante este tempo todo ainda não aprendeu a alimentar-se. Sou uma tipa que devia gostar mais de si e não gosta, prefere gostar mais dos outros.<br /><br />Sei lá, tenho gosto em ter roupas no armário de 2 tamanhos diferentes: o 38 e o 52! Gosto de ficar sem ar a subir escadas e de ser olhada na rua. Gosto de ser julgada pela minha aparência e não por aquilo que sou. Gosto de saber exactamente como emagrecer e não o fazer. Sei lá, gosto! Apanhei-lhe o gosto, que posso fazer?<br /><br />Ora...e agora? Agora f*da-se, ainda não morri.<br />Ainda aqui estou, por mais incrível que pareça.<br /><br />Por isso, vão ter de levar comigo mais uma vez.Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-32570514449730177242011-01-24T03:54:00.000-08:002011-01-24T04:04:53.296-08:00Ainda anda por aí alguém?É que eu ainda ando por aqui...perdida!Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-53113372639086444072010-09-01T14:51:00.000-07:002010-09-01T14:55:20.923-07:00Estou de volta...à luta!<br /><br />Após tanto tempo ausente, chegou a hora de voltar.<br /><br />Ainda não vou revelar o meu peso actual mas garanto que o vosso queixo irá cair algumas vezes.<br /><br />Chegou a hora de lutar e conseguir uma vida mais saudável.<br /><br /><br />Volto em breve com mais novidades e o meu peso!Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-15087523849901798732010-08-28T15:10:00.000-07:002010-08-28T15:12:41.576-07:00Guess who's back?Pois...sou eu!!<br /><br />No dia 1 de Setembro o "Muffin de Chocolate" está de volta.<br /><br />Será que ainda anda alguém por aí, quase um ano depois?<br /><br />Espero que sim!<br /><br />Beijocas! :)Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-42816220996001245922009-12-24T02:40:00.000-08:002009-12-24T02:42:48.667-08:00Feliz Natal!Apenas para desejar um<br /><br />FELIZ NATAL!<br /><br /><br />Junto de quem mais amam.<br /><br /><br />E...tenham um excelente 2010! :)<br /><br /><br />Um grande beijo para todos!Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-67578460575821143772009-09-16T04:06:00.000-07:002009-09-16T04:11:46.124-07:00Desistir...palavra feia!<span style="font-size:85%;"><span style="font-family:verdana;">Olá meninas, </span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">as coisas estão bem complicadas para este lado e mal tenho tempo para respirar. Tenho esta mania de me envolver em mais coisas do que as que consigo realizar, mas se tudo correr bem, vou conseguir tirar o meu mestrado e trabalhar muito para mobilar a minha casinha nova, pagar o meu carro e outras despesas.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Infelizmente desisti do desafio, sou uma fraca. Estava a ir muito bem, mas desde 2ª que não tenho tempo para vir actualizar e assim...por isso, para não deixar as pessoas mal, prefiro sair.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Quero aproveitar para agradecer à "Gorda" que organizou um desafio espectacular e que merece toda a atenção, pois está mesmo excepcional. Força para todas as meninas!</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">O meu peso continua a descer e no domingo a balança mostrou-me os 86 kg, ou seja, menos 600 gramas :)</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Não estou a desistir da RA, apenas do desafio que me levava pelo menos meia hora ou mais por dia, para actualizar e anotar, entre outras coisas.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;font-family:verdana;" >Desejo a todas muita sorte e eu vou dando novidades!</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Beijocas</span></span>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-89683592572850631642009-09-13T16:21:00.000-07:002009-09-13T16:26:08.474-07:00Mais novidades!<span style="font-size:85%;"><span style="font-family: verdana;">Olá!</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Estava a ver que não ia arranjar nem um minutinho para vir actualizar. Este fim-de-semana foi super preenchido e nem sequer tive tempo de estar no computador.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Estou muito feliz por estar cheia de coisas para fazer e acreditem que são só coisas boas! :)</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Tenho muitas novidades: estou com muito trabalhinho (thank God! :) ) e na minha área, vou começar amanhã o meu mestrado e tenho uma casa nova! Pois é, vou sair de casa dos meus pais, finalmente! Vou sentir muito a falta deles, mas estou muito feliz por ir viver com o meu namorado.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Há mais novidades, mas no meu blog do desafio: http://inlovewithmybody.blogspot.com</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Beijocas para todos!</span></span>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-38906975465785995102009-09-11T18:03:00.000-07:002009-09-11T18:04:45.330-07:00Desafio<span style="font-size:85%;"><span style="font-family: verdana;">Novidades sobre o meu desempenho no desafio "Love Our Body" em http://inlovewithmybody.blogspot.com </span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Passem por lá!</span><br /><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Uma grande beijoca para todos e um excelente fim-de-semana!</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">:)</span></span>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-8552627895515127302009-09-09T16:14:00.000-07:002009-09-09T16:48:03.879-07:00Hoje...<span style="font-size:85%;"><span style="font-family: verdana;">foi mais um dia em que andei a correr de um lado para o outro! De manhã ainda por cima adormeci, então aí é que foi correr! :P Como se não bastasse, ontem à noite não fui encher o depósito do carro e o resultado foi que hoje tive de ir o caminho todo a rezar para chegar ao emprego, pois não tinha tempo de parar numa bomba e também costumo ir sempre à bomba do Jumbo, onde com menos de 20 euros encho o depósito do meu carro.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Bem..quando eu vi "0 litros" a aparecer no mostrador, fiquei mesmo assustada. A vantagem no meio disto tudo é que fiquei a saber que posso fazer 450 km com um depósito, na boa. Eu fazia sempre 420...agora já sei. :)</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">No trabalho estou sempre a correr de um lado para o outro e ainda por cima estou a substituir uma colega minha da turma dos meninos de 3 anos. Fofos, muiiito fofinhos, mas no início do ano como ainda não têm interiorizadas as regras e a rotina da escola, é preciso ter alguma paciência e estar sempre de olho neles. :)</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Quando saí do trabalho, fui ao dentista. Ainda tenho o aparelho e pelos vistos ainda vou usá-lo por mais um mês. Para quem já usa aparelho há tanto tempo (quase 4 anos), mais um mês deve ser canja. </span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Mais tarde, por volta das 19h30, fui com o meu namorado ao médico por causa da vesícula dele. O médico do meu namorado é mesmo engraçado e muito, mas muito atencioso e esteve a explicar-nos como quase o meu namorado ficou sem um órgão do seu corpo sem necessidade disso. Não vale a pena estar aqui a dizer onde é que o meu namorado foi quando se sentiu mal e estava com muitas dores, mas apenas vos digo...os privados só querem é dinheiro!</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Então reparem: o meu namorado acorda a meio da noite, cheio de dores. Queixa-se de dores abdominais fortes e segue para um hospital privado aqui do Norte (não vale mesmo a pena mencionar qual...). Entra imediatamente e é atendido por um médico, segundo ele, já com uma idade respeitável. O médico pede uma radiografia, uma ecografia e análises ao sangue. Soro na veia...toca a esperar...faz os exames...espera pelos resultados dos exames. Lá chegam, finalmente. Diagnóstico: tem uns cálculos milimétricos na vesícula e isso não tem tendência a melhorar. "Vamos operar? Tenho o bloco livre na quinta-feira." O meu namorado responde que quer pensar...e acaba, por muita sorte, por ficar melhor e ter alta.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">O médico do meu namorado fez-nos desenhos e tudo..depois de ver os exames com a devida atenção (na verdade nem foi precisa assim tanta), verificou que sim, o meu namorado tem uns cálculos (mesmo minúsculos) na vesícula, mas nada que justifique uma intervenção cirúrgica, pelo menos para já, com carácter de urgência. Trocando a coisa por miúdos, a vesícula tem de sair quando estamos perante uma colecistite, uma inflamação grave da vesícula por causa de cálculos que perturbam o funcionamento normal deste órgão.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Entre frases como "o c*r*lh* da ética de Hipócrates" e a "gaita dos cálculos" o médico do meu namorado lá nos explicou tudo na perfeição e criticou a prática destes médicos dos "privados", mesmo sendo ele um. No entanto, frisou que não é nada contra todos os privados, pois maus profissionais corremos o risco de encontrar em qualquer área.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">O que interessa é que o meu namorado saiu de lá muito mais descansado e eu também.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Bem...agora chega de vos aborrecer, vou mas é dormir, que já se faz tarde (quase 1 da manhã).</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Beijocas para todos e força!</span><br /><br /></span>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-40462038635563243092009-09-08T17:44:00.000-07:002009-09-08T17:48:49.161-07:00Apenas...<span style="font-size:85%;"><span style="font-family: verdana;">para dizer que actualizei o <a style="color: rgb(0, 0, 0);" href="http://inlovewithmybody.blogspot.com"><span style="font-weight: bold;">blog</span></a> do desafio, são quase duas da manhã e estou com uma moca de sono descomunal!</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Beijocas para todos! :)</span></span>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-84306771980070286812009-09-07T00:40:00.001-07:002009-09-07T00:42:20.342-07:00Pesagem<span style="font-size:85%;"><span style="font-family: verdana;">Hello!</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Pesei-me agora de manhã e verifiquei que estou com menos 1,4 kg! :) Passem pelo blog que criei para o desafio e vejam os resultados.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Aproveito para dar os parabéns à futura mamã: Lisoca! Parabéns e as maiores felicidades! :)</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Uma excelente semana para todos!</span></span>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-61966468923049678022009-09-06T15:56:00.000-07:002009-09-06T15:57:56.885-07:00Sunday<span style="font-size:85%;"><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Estava a ver que não conseguia passar por aqui hoje. Ontem cheguei a casa às 5 da manhã e hoje, quando pensava que ia dormir até tarde, fui acordada por uma mensagem e depois de a ler, não consegui dormir mais. Era o namorado de uma grande amiga minha a avisar-me do falecimento do pai dela. Fiquei tão chocada...tão novo. Uma grande, grande perda. Era um pai maravilhoso. Sempre que estava com ele, não conseguia parar de rir, era uma pessoa muito divertida. Que descanse em paz. :(</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;"> Passem no meu blog dedicado ao desafio para ficarem a saber como correu o dia de hoje. O link está ali ao lado. Obrigada a todos pela força.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;"> Muitas beijocas para todos!</span></span>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-5960228844186503362009-09-05T13:55:00.000-07:002009-09-05T14:06:26.769-07:00Weekend!<span style="font-size:85%;"><span style="font-family: verdana;">Humm...aqui está ele...o fim-de-semana. :) Como está a correr o vosso?<br /><br />Hoje tive um casamento (uma cerimónia muito simples no registo, seguida de um almoço para poucos convidados num restaurante que adoro, o renovado Mauritânia). Comi bem, mas não passou disso mesmo: bem. Não exagerei, mas também não fiquei a olhar. Bebi sempre água (muita água) e comi alguns doces.<br /><br />Cheguei a casa por volta das 19 e troquei logo de roupa para me encontrar com a Sílvia no estádio (a minha amiga que se farta de correr). Fizemos a nossa caminhada (ela correu e eu andei depressa) durante uma hora, vim para casa e ainda não comi nada, apenas bebi um chávena de chá (vermelho, claro! E é a segunda!). Agora vou tomar uma banhoca e vou comer uma sopinha ou uma saladinha, não sei ainda.<br /><br />Daqui a pouco vou jogar Buzz com uns amigos e já sei que me vou divertir, é sempre assim com este jogo.<br /><br />Bem, curtam o vosso fim-de-semana e não se esqueçam de visitar o meu cantinho onde conto todas as peripécias do desafio Love Our Body, ok?<br /><br />Beijocas!<br /></span></span>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-28162207197891082852009-09-04T14:25:00.000-07:002009-09-04T16:15:43.112-07:00Tired...<span style="font-size:85%;"><span style="font-family:verdana;"><br />Hoje estou de rastos e mal me aguento em pé. Acordei cheia de pica, mas essa foi-se perdendo ao longo do dia e agora só consigo olhar para a minha bela caminha. Estar de férias era doce, mas acabou-se! No trabalho ando sempre a correr de um lado para o outro e hoje ainda por cima deu-me para levar calçadas uma das minhas sandálias com sola compensada! Eu que estou habituada ao meu calçado de "trabalho", sempre raso, estive perto de as tirar e andar descalça. Tirando o cansaço nas pernas causado por mim, nada mais me consegue aborrecer no meu emprego. Todos os dias me lembro que sou mesmo abençoada por ter trabalho na minha área.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Passando à dieta e afins, posso dizer que estou muito satisfeita com o meu comportamento até ao momento. Passem por favor pelo blog que eu criei para "anotar" todas as minhas tarefas do desafio "Love Our Body"e a aproveitem para experimentar os exercícios do vídeo que escolhi para a minha tarefa surpresa.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Espero que estejam muito bem e que tenham um excelente fim-de-semana!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;font-family:verdana;" >Beijocas para todos!</span></span>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-75263835902732939642009-09-03T14:53:00.000-07:002009-09-03T15:07:40.013-07:00Look inside...<span style="font-family: verdana;font-size:85%;" >Hoje andei com esta música na cabeça...como a ouvi logo pela manhã...adoro a letra, a melodia, a voz...<br /></span><br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/-ITZBBV8Syg&hl=pt-br&fs=1&color1=0x3a3a3a&color2=0x999999"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/-ITZBBV8Syg&hl=pt-br&fs=1&color1=0x3a3a3a&color2=0x999999" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br /><br /><span style="font-size:85%;"><br /><span style="font-family: verdana;">Tive de ter algum cuidado para não a andar a cantarolar no trabalho, na rua e por aí, em todo o lado! Apetecia-me fazer o meu próprio video...ia apontando por aí: </span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">F*ck you! F*ck you very, very much!</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">:)</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Gosto muito da Lily Allen e as músicas dela animam-me sempre.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Mudando de assunto e passando ao mais importante: estou muito contente, tenho sido uma menina tão, mas tão linda! /me baba-se...</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">E a vocês, como está a correr o desafio? Espero que muito bem!</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Para acompanharem a minha aventura no desafio basta clicar no link aí ao lado, ok?</span><br /><br /><span style="font-family: verdana;">Beijocas!</span></span>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-82398438244890540652009-09-02T13:09:00.000-07:002009-09-02T14:09:57.669-07:00Uma rapidinha...<span style="font-size:85%;"><span style="font-family:verdana;"><br />Isso mesmo! Hoje só tenho tempo para uma rapidinha! :P</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Já se nota que voltei ao trabalho, tenho montes de coisas para fazer. Como é bom estar de volta, adoro esta sensação, sentir-me útil! Sentir que estou a aprender cada vez mais e a tornar-me cada vez melhor naquilo que faço...ou não!</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Passando ao mais importante e à razão da existência deste blog: mais um dia de desafio e cumpri tudo direitinho! Hooray!!</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Que linda menina! A única coisa que me custa fazer são os abdominais, quanto ao resto, tranquilo!</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Todos os pormenores sobre a minha participação no desafio estão <a href="http://inlovewithmybody.blogspot.com/"><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">aqui</span></span></a>. Não deixem de passar por lá e comentar! </span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Espero que estejam cheias de força!</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Beijocas!</span></span>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2707886422508561637.post-77142080386631251532009-09-01T16:15:00.000-07:002009-09-01T16:30:18.591-07:00What a day...<span style="font-size:85%;"><span style="font-family:verdana;"><br />Que dia, o de hoje! Uma montanha russa de emoções.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">De manhã, bem cedo, a ansiedade e entusiasmo de um novo dia, o primeiro dia de Setembro, de dieta, de trabalho...</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">À hora do almoço...o susto provocado por uma chamada a avisar-me que o meu namorado estava no hospital!</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">O meu namorado teve uma crise de vesícula e teve de ser internado, pois as dores eram horríveis. Ao final da tarde já estava em casa e já se sentia melhor. Agora, tem de fazer uma boa dieta e beber muito chá de raízes de morangueiro. Os exames mostravam algumas pedras...se tiver outra crise, vão ter de avançar para a cirurgia. Esperemos que não... :(</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">No meio disto tudo, ainda consegui cumprir todos os meus objectivos para o dia de hoje.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-size:130%;" ><a href="http://inlovewithmybody.blogspot.com"><span style="font-weight: bold;">Aqui</span></a></span> podem acompanhar o meu desempenho no desafio <a style="color: rgb(51, 51, 51);" href="http://love-our-body.blogspot.com/"><span>Love Our Body</span></a>.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Um grande beijo para todas!</span></span>Muffin de Chocolatehttp://www.blogger.com/profile/08605959684807551145noreply@blogger.com3