O Muffin de Chocolate

Olá amigas! Estou de volta para partilhar o meu regime alimentar. Como é que está a correr o vosso? Espero que bem...agora com um grande incentivo:

Este desafio é um grande incentivo para mim e acho que para todas que dele fazem parte. Está a ser fantástico e ainda agora começou. Para quem não foi a tempo de fazer parte deste, vai ter oportunidade no de Natal! Aiii o Natal...essa fase é que vai ser obra, bem vou precisar de alguém que me ajude! Visitem o blog deste desafio e fiquem a par da evolução de todas as meninas, assim como a conhecer as suas histórias, entre outras dicas e conselhos das autoras. É espectacular!

Agora uma novidade FANTÁSTICA! Emagreci 2,5 kg e perdi alguns centímetros! Palminhas para mim! Estou muito feliz por já não pesar 100 kg! Lá se foi o maldito terceiro dígito!

Agora, sem mais demoras, o registo da minha alimentação dos últimos dias. Aqui vai o dia 28-08-07:




Neste dia a minha mãe fez alheiras para o almoço. Eu adoro alheiras! Não consegui resistir, no entanto só comi 1/4 de alheira. A minha mãe não as frita. Retira-lhes a pele e coloca-as sobre a grelha do forno e confecciona-as dessa forma. Para além disso compra alheiras com boas carnes e sem muita gordura. A minha mãe, que é um verdadeiro "anjo da guarda" da minha dieta, insistiu para que eu comesse, que só um bocadinho não me faria mal. Eu comi e soube-me muito bem. O jantar deste dia foi substituído pelos cereais Kellogg's Special K com leite magro. Fico satisfeita e é uma boa alternativa naquelas situações em que não gosto do jantar e não me apetece fazer outra coisa. Fiz também umas comprinhas light:

O doce de morango é da "cem por cento" e é 5 estrelas! 110 kcal por cada 100 gr, não tem açúcar e sabe muito bem. Como não gosto de comer sempre as mesmas coisas, foi uma boa compra para ajudar no meu regime alimentar. A revista "saber viver" traz nesta edição de agosto umas receitas espectaculares. :) Comprei também pão integral para congelar e ter sempre em casa. É que comer regueifa não está com nada para quem está a tentar perder peso... eheheh...

Agora, o dia 29-08-07:

O dia 30-08-07:

Neste dia tive uma compulsão...não consegui resistir a um bolo de noz fresquinho que estava em casa do meu namorado! :( Eu entrei na cozinha e lá estava ele...a olhar para mim. Tive de comer uma fatia. Foi uma fatia pequena, mas à hora que foi não foi a melhor atitude. Tentei, como podem verificar na tabela, remediar as coisas no próprio dia e esquecer o acontecimento.

Vejam agora o dia 31-08-07:

Neste dia fui ao médico para ele me dizer como estavam as análises que fiz ao sangue e à tiróide, assim como decidir o que fazer em relação ao lipoma gigante que tenho no ombro. Ora, está tudo bem segundo ele e não tenho problema nenhum na tiróide. Ufa... :) Em relação ao lipoma, tenho mesmo de fazer a cirurgia com anestesia geral e passar lá pelo menos uma noite no hospital. :( Na quarta-feira, dia 4, vou fazer um TAC para ver melhor o lipoma e as estruturas adjacentes. Acho que o lipoma é assim grande e tal...é no que dá ter engordado da forma que eu engordei! Se calhar estou a ser ignorante, mas enfim...se é uma bola de gordura, alguma coisa tem a ver.

À noite fui jantar fora com o meu namorado. Acho que até me portei bem! :) Ele pediu batatas fritas e arroz para ele, mas eu fiquei-me pela saladinha.

Agora o dia 01-09-07:

Este dia foi espectacular, fui ver a Red Bull Air Race. Andei muito a pé e bebi muita água. Estava um calor!

Cometi um erro que foi não levar almoço de casa. Já devia saber que nestas coisas não há ninguém a vender nada light...almoçar foi um problema. Ao escolher entre cachorro, hambúrguer, bifanas e pão com chouriço, preferi a última opção. A massa do pão com chouriço sempre me parece melhor do que a massa do pão dos cachorros e hambúrgueres e retirei o chouriço, deixando apenas uma rodela. Passou-se assim...para a próxima tenho de levar uma sande de casa feita com pão integral e fruta para a sobremesa. Neste dia andei muito a pé e por isso acho que "derreti" o sacana do pão com chouriço. À noite fui jantar com o meu namorado ao Arrábida Shopping. Fui à "go natural" procurar qualquer coisa para o meu jantar. Pedi a sopa de feijão vermelho e uvas para a sobremesa. Fiquei um bocado triste quando vi que a sopa era só mesmo feita de feijão vermelho...que corte! Não podia comer aquela quantidade de feijão. Não sei, estarei errada? Então fui ao "Vitaminas" buscar um creme de cenoura light (sem batata). O meu namorado não teve problemas com o jantar: comeu pizza e nunca há nada de errado com uma pizza, verdade? Depois do jantar fomos ao cinema ver o filme "Declaro-vos marido e marido..." Foi de morrer a rir, pena ter falhado o som algumas vezes. Nunca tal me tinha acontecido. O meu namorado lá comeu as suas pipoquinhas e bebeu a sua coca-cola. Eu nem lhes toquei, nem fiquei aborrecida. :)

Agora, por fim, o dia de hoje, 02-09-07:

Já posso deixar aqui o dia de hoje, pois mal acabe esta nova mensagem do blog vou jantar. É que hoje lanchei muito tarde e por isso vou só comer cereais (são umas lindas horas...) e depois vou para casa de um amigo jogar monopólio. Eheheh...

Ao analisar estes dias vejo que ainda continuo a falhar numa coisa: exercício físico! Tirando o dia da Red Bull Air Race, não andei muito a pé...espero mudar isso na próxima semana.

E penso que está tudo...

Beijos para todas, muita força!