Olá, somos duas, eu também engordei um quilo e no meu acaso é bem mais preocupante porque só agora comece, não desanimes,já conseguiste o pior e hás-de conseguir esse resto, pr asemana vimos cá dizer, emagrecemos um quilo, combinado? Bjs e bom fds
amiga tens que analisar o que andas a fazer, alguma coisa anda a falhar ou agua, ou andas a comer mal, ou andas a fazer exercicio e isso é massa muscular... para e pensa sim??? nada de desanimos.... beijinhos enormes com mto carinho
bora lá a recomeçar tudo de novo! o pior já passou, os miúdos estão quase de férias e vais ter mais sossego, certo? agora é voltar ao caminho correcto! beijoca
É difícil. Tem alturas em que não consigo baixar mesmo, e parece que o peso só sobe. Chega a ser desanimador e desesperante. Agora ando numa fase assim, em que me falta a motivação, tenho dificuldade em me controlar...Preciso de um desafio :) Não desanimes, que eu também vou fazer por isso. Um beijinho
Olá Muffin!Então o que se passa? nao tens feito exercício ou a comida esta mal? Vai dizendo mais alguma coisa do k o peso, pr sabermos se ta tudo bem! Beijos e bom fim-de-semana!
Amiguinha, ao longo do meu processo, na primeira fase do emagrecimento, em que mandei 53kg embora, eu tive inúmeras situações como esta. Aumentei 1 kg ou mais, diminuí alguns gramas ou mais, diversas vezes e ainda assim, com bastante perseverança, paciência e constantes análises/ajustes, venci a parada. Hoje eu tenho alguns kg acima da meta, mas que há 1 ano tento e ainda não consegui mandar totalmente embora, você sabe. E é assim mesmo, vou melhorando aqui, vacilando ali, a fórmula é a mesma: disciplina, controle, paci~encia, persistência e calma, muita calma. Nada de ficar abalada, porque senão você acaba fazendo algo que só a prejudica mais. Avalie direitinho tudo, anote sua alimentação, até mordida na língua você deve registrar, pois isto vai ajudar a ver onde está precisando ajustar. Anote tudo, atividade física, se andou mais ou menos para ir a algum lugar, emoções, tudo tudo tudo. E logo estará com base para acertar ainda mais o passo e progredir. Beijo carinhoso, confie no seu taco, eu confio e estou torcendo tá? Beth http://aconquista.zip.net
Viva! Não acredito, não acredito e não acredito, pronto! Podes dizer que a balança pesou mais um quilo, mas isso não quer dizer que engordaste 1 kilo. Engordar 1 kilo corresponde a ter mais 1 kg de gordura e tu não aumentaste 1 kilo de gordura numa semana, ok? Capiche? Claro que se fica desanimada quando a balança nos dá um peso maior, mas há que não ser tão radical nem negativa... pensa antes que tens 1 kg de m**da nos intestinos e que os tens que os pôr cá para fora, de costas ou de barriga... eheheheheh Vá, quero-te ver e ler animada, ok? Kisses
14 comentários:
Olá, somos duas, eu também engordei um quilo e no meu acaso é bem mais preocupante porque só agora comece, não desanimes,já conseguiste o pior e hás-de conseguir esse resto, pr asemana vimos cá dizer, emagrecemos um quilo, combinado? Bjs e bom fds
amiga tens que analisar o que andas a fazer, alguma coisa anda a falhar ou agua, ou andas a comer mal, ou andas a fazer exercicio e isso é massa muscular... para e pensa sim???
nada de desanimos.... beijinhos enormes com mto carinho
ANIMA-TE! OS MEUS PARABÉNS POR TUDO QUE JÁ CONSEGUIS-TE CONSEGUIS-TE? UM BEIJINHOS CHEIOS DE ADMIRAÇÃO
bora lá a recomeçar tudo de novo! o pior já passou, os miúdos estão quase de férias e vais ter mais sossego, certo? agora é voltar ao caminho correcto!
beijoca
É difícil. Tem alturas em que não consigo baixar mesmo, e parece que o peso só sobe. Chega a ser desanimador e desesperante. Agora ando numa fase assim, em que me falta a motivação, tenho dificuldade em me controlar...Preciso de um desafio :) Não desanimes, que eu também vou fazer por isso. Um beijinho
Olá Muffin!Então o que se passa? nao tens feito exercício ou a comida esta mal? Vai dizendo mais alguma coisa do k o peso, pr sabermos se ta tudo bem! Beijos e bom fim-de-semana!
já somos bués então... tb engordei um kilinho!!!! GRRRRR!!! Como eu t compreendo!!!!
Sem palavras, mas com mtos actos para eleminar esse kilinho rápidamente!!
JOkinhas
Amiguinha, ao longo do meu processo, na primeira fase do emagrecimento, em que mandei 53kg embora, eu tive inúmeras situações como esta. Aumentei 1 kg ou mais, diminuí alguns gramas ou mais, diversas vezes e ainda assim, com bastante perseverança, paciência e constantes análises/ajustes, venci a parada.
Hoje eu tenho alguns kg acima da meta, mas que há 1 ano tento e ainda não consegui mandar totalmente embora, você sabe. E é assim mesmo, vou melhorando aqui, vacilando ali, a fórmula é a mesma: disciplina, controle, paci~encia, persistência e calma, muita calma.
Nada de ficar abalada, porque senão você acaba fazendo algo que só a prejudica mais.
Avalie direitinho tudo, anote sua alimentação, até mordida na língua você deve registrar, pois isto vai ajudar a ver onde está precisando ajustar. Anote tudo, atividade física, se andou mais ou menos para ir a algum lugar, emoções, tudo tudo tudo.
E logo estará com base para acertar ainda mais o passo e progredir.
Beijo carinhoso, confie no seu taco, eu confio e estou torcendo tá?
Beth
http://aconquista.zip.net
querida calma vais perde-lo depressa vais ver!!!
n desanimes!!!
beijao
Juh
Viva!
Não acredito, não acredito e não acredito, pronto!
Podes dizer que a balança pesou mais um quilo, mas isso não quer dizer que engordaste 1 kilo. Engordar 1 kilo corresponde a ter mais 1 kg de gordura e tu não aumentaste 1 kilo de gordura numa semana, ok? Capiche?
Claro que se fica desanimada quando a balança nos dá um peso maior, mas há que não ser tão radical nem negativa... pensa antes que tens 1 kg de m**da nos intestinos e que os tens que os pôr cá para fora, de costas ou de barriga... eheheheheh
Vá, quero-te ver e ler animada, ok?
Kisses
vou dizer prá vc o que disse a mim mesma nesta segunda:
ai
ai
ai
abre o olho, mocinha!
Olá!
De certo alguma coisa se passou...mas também não é grave!
Boa sorte para amanhã na pesagem.
Beijinhos doces
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