O Muffin de Chocolate

Olá amigas! Está tudo bem? Espero que sim. Estava a ver que nunca mais vinha actualizar o meu "Muffin de Chocolate"! Eu vou explicar porque estive tanto tempo sem fazer uma nova postagem: é que eu sou um bocado perfeccionista (assim um nadinha...) e como não tinha aqui em minha casa o office 2007 para fazer as minhas tabelas todas iguais às anteriores, não quis estar a colocar uma nova mensagem aqui no blog com tabelas diferentes...é que as outras foram feitas em casa do meu namorado e não abriam no meu computador. De qualquer forma, ao longo destes dias não desapareci da blogosfera light e andei a fazer umas visitinhas a umas novas amigas que também me visitaram. Estou tão contente, acho que até me tenho portado bem e penso muito em vocês, acreditem! Nem sabem como me estão a ajudar com as vossas dicas e apoio. Ler os vossos blogs dá-me imensa energia e uma nova visão da minha vida...dá-me esperança e muita força e isso é maravilhoso. Bem, vou tentar fazer com que este post não saia assim muito longo, senão vai ser uma grande seca lê-lo. Vou colocar as tabelas (como eu queria que ficassem...ehehe) com o meu regime alimentar destes últimos dias, assim como a quantidade de líquidos ingeridos e o exercício físico feito. Ainda não estou a 100%, ou seja, acho que ainda tenho de mudar muita coisa e esforçar-me mais. Espero que com o novo desafio ENTRAR NOS EIXOS eu vá realmente mudar algumas coisas...para melhor!

Aqui está o regime alimentar do dia 20-08-07:






Neste dia, tal como em outros que se seguem, não fiz duas refeições: o pequeno-almoço e a merenda da manhã. Isto porque estava a dormir e achei por bem não acordar de propósito para fazer estas duas refeições. Estar de férias é assim...estar acordado até mais tarde à noite e dormir até à hora do almoço...

Aqui fica uma foto do meu jantar deste dia, para terem uma ideia das quantidades que ingeri:

Estou a pensar deixar de comer à noite, ou seja, passar a comer só sopa e fruta...mas por estranho que pareça, eu faço melhor isso ao almoço do que ao jantar.

Agora, o regime alimentar do dia 21-08-07:



Neste dia recebemos cá em casa os meus primos. Havia tanta, mas tanta coisa boa para comer. Eu acho que resisti muito bem e até estou de parabéns. Havia montes de entradas deliciosas, lombo assado e coelho assado com batatas e arroz e sobremesas de perder a cabeça: gelado de caramelo, chocolate e baunilha, cheesecake, salada de fruta...por isso, acho que até me portei bem. Como perdi um bocado a cabeça nas entradas e comi uma colher de servir de salada feita com atum, delícias do mar, camarão, alface, tomate, massa cozida, cebola e maionese (foi só mesmo um bocadinho!), um camarão, 3 tostas daquelas mesmo pequeninas com queijo e um camarão, decidi depois não comer carne assada com batatas e arroz e não comer sobremesa. Comi uvas, que estavam muito boas. Poucas também. Foi uma prova de fogo. Não me portei 100% bem, mas também podia ter sido muito, muito desastroso!

No dia 22-08-07, a minha alimentação foi assim:




Pois, para meu azar (em termos alimentares), o meu irmão resolveu organizar outro jantar para os meus primos em casa dele. Neste dia passei a tarde toda a cozinhar e a preparar as coisas com a minha mãe. Eu fiz folhadinhos de presunto, de salsicha e de camarão e ficaram muito bons. Eu só provei um muito pequeno. Se fosse há uns tempos atrás, teria comido 10 de todos os géneros para ver se estavam ok. Para além disso, penso que mais uma vez me consegui controlar muito bem. Mais uma vez as entradas estavam todas na mesa, foram colocadas por mim e parecia que se riam para mim! Eu fui para a cozinha adiantar o jantar, enquanto todos comiam na sala. Não toquei nas entradas. Havia rissóis, bolinhos de bacalhau feitos pela minha mãe, folhadinhos feitos por mim, canapés, queijo e patê. Não toquei em nada. Zero. No jantar comi um bocadinho da comida que era bacalhau frito com batatas fritas e cebolada com pimentos. Comi mesmo muito pouco. Antes disso comi sopa, esqueci-me de colocar ali no quadro. Como sobremesa comi duas fatias de meloa. Conversei muito com toda a gente, mantive-me distraída e nem senti muita falta da comida e dos doces. Aleluia. Neste dia não fiz exercício, mas fui eu que arrumei a cozinha enquanto toda a gente ficou na sala. Deu uma trabalheira e suei bastante. Valeu a pena para perder as calorias do jantar.
Repararam nas bolachas que andei a comer nestes dias. Comprei estas bolachas e fiquei a adorá-las tanto que sempre que podia comia-as. Não me parecem muito light, apesar de serem da DIESE. São estas coisas que eu digo que tenho de mudar...ai ai ai. 453 kcal por 100 g. Cada bolacha deve ter aí umas 50 kcal. Mas são tão boas. :(











Agora, aqui fica o regime alimentar do dia 23-08-07:

Como se pode ver este dia foi quase para compensar a desgraça dos dias anteriores. Ora, ora...estes dias foram mesmo em cheio! Neste dia que se segue, 24-08-07, fui ao aniversário de um grande amigo meu. Não pude recusar. Mais uma prova de fogo. Toda a gente a babar-se com as francesinhas e bifes à portuguesa e eu lá mandei abaixo um salmão grelhado com batatinhas cozidas. Ahhh mulher forte! Nem toquei no bolo de aniversário que era de chantilly e morangos. Nhammm...


Neste dia de manhã fui também às compras...dar uma volta...arejar! Comprei uma camisola muito gira,uma edição especial com CD e DVD dos Keane, que eu adoro e o livro O Segredo de que toda a gente fala. Já comecei a ler e aconselho vivamente. Já alguém daqui da blogosfera light leu também? Comprei também umas coisas que eu encontrei do Snoopy. Eu adoro o Snoopy!

Ahh! Já me esquecia...nesse dia também deu-me na cabeça e furei as orelhas. Já as tive furadas, mas entretanto taparam. O piercing já tenho há imenso tempo, caso alguém repare nele na imagem.

No dia 25-08-07 o "pesadelo" ainda não tinha terminado. Alguém me está a por à prova. Eheheh! Neste dia eu e o meu namorado fomos convidados para ir jantar à casa nova da cunhada dele. Fui mais cedo para ajudar e mal entrei veio logo aquele cheirinho da cozinha. Acho que mais uma vez me consegui controlar bem. Tal como das outras vezes, havia entradas e sobremesas, assim como o prato principal...que era delicioso: franco bêbado, já provaram? Muito bom...só comi uma coxa pequena e dispensei as batatas fritas desta vez. Também tive de dispensar com muita pena minha a meloa com gelado de manga. Aiii...

Neste dia também não fiz exercício físico. Sei que não tem nada a ver...mas mais uma vez arrumei a cozinha sozinha. Lavei a loiça toda e limpei tudo direitinho. Eheheh..não conta?

Agora aqui está o regime alimentar do dia 26-08-07:

Neste dia fui sair à noite com o meu namorado. Fomos ter com um amigo nosso ao Aloé, uma casa de chá muito porreira. Eu bebi chá verde e comi 3 biscoitinhos de canela pequeninos. :) Soube-me tão bem e acho que não foi assim uma grande asneira.
Por fim, o regime alimentar do dia de hoje, 27-08-07:


O que me dizem, tenho-me portado bem? Tal como disse em cima, sei que há muitas coisas ainda a melhorar na minha alimentação e na minha rotina. Sei que tenho de praticar mais exercício físico e de beber mais líquidos. Amanhã espero voltar com o meu regime alimentar.

Beijos para todas, obrigada pela força!