Olá meninas!
Hoje de manhã bem cedinho saltei para cima da balança e...
70 kg
- 2,4 kg
Weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!
Nesta semana que passou não cometi um único erro...bebi muita água e pratiquei muito exercício físico. :)
A perda foi grande...mas é preciso ter em conta que os meus intestinos não estavam muito bem por causa da má alimentação. Se é que me entendem...
Estou muito feliz por estar novamente quase a entrar na casa dos sessenta...
Ontem acabei por não ir fazer cardio...optei por uma aula de hidroginástica (eu adoro aquilo) e depois fui correr com o meu irmão.
Temos um parque mais perto de casa, o Parque da Cidade da Maia - S. Pedro de Avioso e ontem o meu irmão resolveu levar-me lá para correr...como eu não conhecia o parque muito bem...lá aceitei!
Bem...só vos digo...que PARQUE DEMONÍACO! Ahahaha...
Eu passo a explicar: as subidas...aiii...aquelas subidas...com uma inclinação de 45 graus...eu fiquei para morrer...já não aguentava mais...e aquele gajo ainda por cima começava "Pois...estiveste a enfardar este tempo todo...a acumular gordura como se fosse hibernar e tal...agora sofre...no pain...no game!"..."Anda lá, mais depressa!!"..."Assim mais valia teres ficado em casa!!! MEXE-TE!!!".
Demos 3 voltas ao parque...tudo bem que é pequeno...mas ainda foram alguns quilómetros! E aquelas subidas...ai....
Alguém quer um irmão com a mania que é personal trainer? Eu ofereço!
Ahahah...estou a brincar, como é claro! :)
Ontem à noite eu e o meu namorado fomos tentar ganhar um i-phone! Foi divertido...mas não tivemos muita sorte...quer dizer...ainda conseguimos 10 euros cada um em carregamentos Vodafone. Ofereceram também um lanche...por acaso bem porreiro...mas no qual eu não toquei...apenas fiquei com a maçã...
Basicamente o que se passou e muitas de vocês devem saber porque receberam a mensagem no vosso telemóvel, é que a Vodafone, para marcar o lançamento do i-phone 3G em Portugal levou a cabo uma iniciativa muito engraçada! As primeiras 500 pessoas a chegar à Praça do Molhe na Foz receberam uma pulseira...foram encaminhadas para um local onde estavam 500 rodas de plástico no chão...por baixo dessas bolachas enormes que diziam Vodafone...estavam envelopes...450 carregamentos de 10 euros e...50 i-phones!
O Rui Unas é que lá estava a animar as hostes...e pronto...passava um pouco da meia-noite e lá fomos nós escolher as nossas rodinhas...mas não tinham prémio! Ohhhh....
Mesmo assim foi engraçado... :)
Mais alguém foi aqui no Porto ou em Lisboa?
Alguém me quer oferecer um i-phone?
:D
Mil beijocas e um excelente fim-de-semana!
16 comentários:
oh girl...you're going grate!! Que fixe...estás muito mais bonita e ...fresca nas fotos...parabens....pela força de vontade e pleos objectivos conseguidos.
sim, filha, eu vou mesmo oferecer-te um i-phone... deixa-me só resolver aqui uns assuntos com o pai natal, tá? é que é já a seguir!
quanto ao irmão personnal trainer... bem, manda mais info sobre o moço, assim n da pra decidir!
é tao bom ter-te de volta, minha nojentinha!
ps - o post sobre os benefícios hum... interessantes... do pilates está na forja!
Oraaaaaaaaaa eu não sabia nada disso da Vodafone, grrrrrrrrrr.
Olha eu tb quero o mano como o teu! Ele é jeitoso?
Beijufas e bom fim de semana
Parabéns e em frente! Fico feliz em vê-la assim, animada e superando-se!
Beijocas
Beth
http://aconquista.zip.net
olaaaaaaaaaaaaaa querida
parabens pelo peso perdido, assim ja gosto de te ver novamente com alegria de viver, motivada e principalmente consciente...
deixo-te um super beijo e bom resto de fim de semana
Viva!
Gostei de ver que a "nossa" Muffin estava de volta e com vontade de falar do assunto que, durante uns tempos não lhe agradava!
Quem me dera que o meu mano, marido ou mesmo o filhote me quisessem acompanhar nas minhas looooongas corridinhas, mas ninguém quer ir comigo. E 8 km x 3 dias por semana a fazer sózinha, é muita solidão... chuifff... mas eu lá vou e não faço intenções de desistir.
Deisitir.. jamais (como diz a Lu Francesa!)
Beijokas
Oi Sandra!
Gostei muito do seu blog! E eu também conto com voce! Juntas venceremos! Qto mais eu leio os blogs light, mais eu me inspiro! E pretendo voltar aqui sempre!!
Sucesso!
Beijao,
Lully
Ganda maluca!!! 2 kilos?! Os meus parabéns! a sério! gosto de te ver animada! combina contigo!;)
deixa-me que te diga..mas o teu irmão está possuído de todo! cuidado com ele!hehheh!;)
beijocas grandesssssssss
Olá Sandra...
É bom voltar a ler a Sandra no seu melhor...
Espero k essa garra não te abandone nunca mais...e afinal para o "grande" objectivo de janeiro de 2009 já não falta tanto kilo como isso...com esse espirito vais ser o outono/Inverno mais "sekinho" de sempre...desejo-te o melhor...e k a recompensa do esforço se mostre na balança...todas as semanas!!
Um bjinho!!
parabens querida!!!
estou mt feliz pelo peso que perdest agora é continuar!!!
beijao
Juh
lol, eu tenho um I-Chunga, o telefone mais barato da irlanda, lol. É tao feio que ja o enchi de auto colantes.
Parabéns pelo teu peso, esta a ir muito bem:)
beijokas
Parabéns
ola de novo olha precisava de uma ajuda estou farta de tentar criar um selo e nao sou capaz suponho que por causa do endereço da imagem...tem que estar em jpeg? podes ajudar-mne please!!!!
Oi sandra!!
Fiquei muito contente por ver que voltaste á muffi que conheciamos, determinada e com garra.
Parabens pelo peso perdido já só te falta 1/3 do que pertendes por isso força aí!!!!
O i phone, poxa pá esses gajos só se lembram de Lisboa e Porto o resto de Portugal é paisagem ai ai ai vou reclamar!!
Quanto ao mano, well eu sou filha unica até que nem me importava de ficar com ele he he he
Beijinhos linda
olá... Há algum tempo que não passava aqui... li tudinho... Os meus Parabens... isto por aqui está bom.. sim senhora... Parabens.. e boa continuação.. pois olha eu cá estou a estufar! E não acredito em percas de peso nesta altura apesar da dieta... não sei quem é mais louca eu ou a médica... ela por me colocar de dieta e eu por ficar a olhar para ela com ar de parve e nem ter comentado nem questionei o facto de me colocar de dieta!
Beijinhos
que bom te ver animada menina!!!
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